Sportovní masáž vychází z masáže klasické, má ovšem svá specifika, kterými se od klasické masáže liší. Sportovní masáž dokáže sportovce fyzicky i psychicky připravit na sportovní výkon nebo naopak po zátěži zklidnit organismus a zrychlit regeneraci měkkých tkání.
Klasická masáž je velmi jemná a příjemná forma dodávání životní energie.
Indikace
- odstranění únavy po fyzické, ale i psychické zátěži
- regenerace organismu bez ohledu na sportovní aktivity
- odstranění svalového napětí např. při stereotypní práci, nedostatečné nebo jednostranné pohybové aktivitě
- posílení imunitního systému
Kontraindikace
- akutní nachlazení (kašel, rýma, zvýšená tělesná teplota)
- infekční onemocnění
- zánětlivé onemocnění
- onkologické onemocnění
- bezprostředně po jídle (1–2 hodiny)
- závažnější krvácivé stavy (hemofilie, leukémie apod.)
- opilost, stavy pod vlivem psychotropních látek, akutní psychózy
V den masáže doporučuji dbát na dostatečný příjem tekutin.